澳门威尼斯人在线:流感等呼吸道传染病的高发期

初春时节，寒暖交加，正是流感等呼吸道传染病的高发期。流感主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。为此，上海市健康促进中心提醒广大市民:记住“五句话”，不要害怕保护。

保持良好的卫生习惯。勤开窗通风，澳门威尼斯人在线，不要用脏手触摸眼睛、口鼻，不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或弯肘掩住口鼻。在公共场所保持安全的社交距离。

外出佩戴口罩。在流感等呼吸道疾病流行期间，进入医院、商场、超市、公交地铁、机场车站等人员密集的公共场所时，建议佩戴口罩。易感人群应避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。

重点人群接种疫苗。接种流感疫苗可降低感染流感的可能性，并减少与流感相关的严重并发症。慢性病患者、长者、学生及幼儿等免疫力较低的人士，应考虑接种流感疫苗。

有规律的作息很重要。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。合理饮食，适当运动，出汗后擦干身体。根据天气变化，及时增减衣物。

请做自我监控。如出现呼吸道症状，应在家休息，并注意身体状况。如出现持续高热、呼吸困难等症状，及时就医。